腸活で−23kg！腸美人ダイエット倶楽部、部長のみことです！！
このブログでは、綺麗で健康的な体作りのための腸活ダイエットに特化した情報をお伝えしています！
こんにちは！
私にも地球にも優しく生きる。
をコンセプトとした
オンラインショップi-natural-worldの
みことです。
ここ最近『断捨離』ブームがありましたが、
私も去年1年かけて断捨離をしました。
そして、大きく人生が変わりました。
単純にモノが減ってスッキリしたのはもちろん、
それ以上に、考え方、そして生き方も
ずっとシンプルで正直で自由に
自分らしく生きられるようになりました。
私にとっては、単純に「不要なモノを捨てる」
以上の深い意味がありました。
最初は「不要なモノを捨てる」
これだけで変化すると思ったのですが、
思った位ほどの効果が出ず・・・
それからいろいろ試してみて、
私なりに効果があった方法を
ご紹介したいと思います^^
まず、『断捨離』とは何か？
下記Wikiで調べてみました。
【概要 / 意味】
断捨離とは、
ヨガの「断行」、「捨行」、「離行」
という考え方を応用して、人生や日常生活に不要なモノを断つ、
また捨てることで、モノへの執着から解放され、
身軽で快適な人生を手に入れようという考え。
断、捨、離のそれぞれの意味は以下。
断＝入ってくる不要なモノを断つ
捨＝家にずっとある不要なモノを捨てる
離＝モノへの執着から離れる
私が行ったのは、
モノ＝体・心・マインド
と分けて一年間断捨離（デトックス）をしました。
結果、大分生きやすくなったので、
その方法をそれぞれシェアしたいと思います。
基本的な考え方：
体
まず、溜まった老廃物を出す。
そして、入ってきても排出しやすい体を作る。
心・マインド
マインドが変われば思考が変わり、思考が変われば習慣が変わる。
現状のストレスや不安や不満の原因を把握する。
リラックス、安心、楽しいを感じることを把握する。
物
自分の所有物の基準を確認する。
どういう気持ち・考え方でその物を得たのか。
本当に必要・大切・好きなものか、再度確認する。
それぞれ、具体的な方法は次回シェアさせて頂きますね^^
